Sve uspavanke imaju iste karakteristike, polagane su, tempo im je 60-82, što je ritam otkucaja srca odraslih osoba u opuštenom stanju. Uspavanke su pravilne, ponavljajuće, u njima nema iznenadnih promjena ritma ili melodije i pjevaju se nježnim, tihim glasom. Sve te karakteristike pridonose osjećaju sigurnosti i zaštićenosti. Glazbena linija uspavanki uklanja stres jer slijedi prirodni ritam opuštenog disanja i otkucaja srca.

Terry Woodford, glazbeni producent je sastavio zbirku uspavanki, koje su obuhvaćale i zvuk kucanja ljudskog srca, čija je namjena bila smirivanje novorođenčadi i male djece kako bi imale ugodnije snove. U bolnici Hellen Keller u Alabami izveden je pokus s 59 novorođenčadi te je ustanovljeno da je 94% djece izložene glazbi odmah zaspalo bez bočice ili dude. Djeci koja su se oporavljala od operacije na otvorenom srcu nije bilo potrebno davati sedative jer ih je ta glazba umirivala.

Tijekom trudnoće moguće je komunicirati s djetetom uspavankama i glazbom. U drugoj polovici trudnoće moguće je 4D ultrazvukom zapaziti izraze lica djeteta kojima reagira na zvukove izvana. Ugodni, poznati zvuci mogu izmamiti osmjeh, a nenadana buka izaziva na licu izraz straha i plač. Ponavljana stimulacija glazbom, dodirom, vibracijom i pokretom doprinosi ranom razvoju mozga. Iskustva u vrijeme trudnoće kao što su upoznavanje glasa majke i oca, ali i glazbe ostaju zapamćena.

Novorođenčad, kojoj je puštana glazba prije rođenja, više se smijala i bila je društvenija. U dobi od tri godine pokazivala je bolji razvoj jezika, motornu koordinaciju, zapamćivanje, socijalnu inteligenciju te razumijevanje. Čak je i kvocijent inteligencije te djece u dobi od četiri, pet i šest godina bio veći.

Osim što djeluje neposredno na dijete, uspavanke postaju izvorom pozitivnih osjećaja i za roditelje, što se posredno povoljno odražava i na dijete. Opuštenost roditelja omogućava uspješniju komunikaciju sa dojenčetom – uspješnije prepoznavanje signala koje ono šalje i usklađenost odgovora na njegove zahtjeve. Nastaje sigurni tip privrženosti – odnos kojeg obilježava smirenost, sigurnost, međusobno razumijevanje i sklad. Riječ je o odnosu koji je temelj svih kasnijih odnosa u životu i najbolji zalog dobrog duševnog zdravlja do konca života.

Zanimljiva je i audio knjigaTerrya Woodforda “Getting your baby to sleep, made easy”.